Sebuah aplikasi gratis untuk Android, oleh stem4.
Aplikasi Calm Harm adalah aplikasi kesehatan mental gratis untuk remaja yang bertujuan untuk membantu mereka mengelola dan menahan dorongan untuk melukai diri sendiri.
Aplikasi ini dikembangkan untuk remaja yang baru mencapai usia di mana mereka dapat mulai memikirkan kesejahteraan mental mereka.
Aplikasi ini dirancang untuk menjadi aplikasi yang mudah digunakan, yang dapat digunakan setiap hari.
Ini juga akan membantu mereka belajar keterampilan pengendalian diri.
Ini akan mencakup kegiatan untuk:
Menjelajahi alasan di balik perasaan mereka dan mencari tahu apa cara terbaik untuk membantu mereka.
Aplikasi ini didasarkan pada konsep Terapi Perilaku Dialektik (DBT), yang merupakan pengobatan berbasis bukti yang bertujuan untuk membantu orang dengan masalah kesehatan mental.
Di dalam aplikasi, akan ada berbagai kategori kegiatan yang akan membantu mereka untuk:
Mencari tahu apa yang mereka inginkan dan bagaimana cara mendapatkannya.
Belajar keterampilan pengendalian diri dan bagaimana menghindari melukai diri sendiri.
Aplikasi ini juga akan mencakup berbagai kategori kegiatan dan latihan untuk membantu mereka mengelola emosi mereka dan mengurangi perasaan kecemasan dan depresi.
Aplikasi ini juga akan memberi mereka kesempatan untuk belajar tentang konsekuensi dari tindakan mereka dan efek perilaku mereka pada orang lain.